Ingredientes 400 gramas de farinha de trigo integral 100 gramas de aveia em flocos 1 colher de sal 2 colheres de bicarbonato de sódio 300 ml...
Ingredientes Para o risoto 1 xícara de arroz arbório 1,5 litro de caldo de carne ou de legumes 1 colher açafrão 200 ml de água quente...
Ingredientes 300 gramas de coco fresco ralado 4 colheres de leite de coco light 2 colheres de farinha de amêndoas ou farinha de arroz ou aveia...
Ingredientes 1 beterraba grande descascada e fatiada 4 colheres de queijo cottage 1 colher de pistache ou castanha de caju picada 1 colher de azeite 1...
Ingredientes 1 xícara bem cheia de soja em grãos (deixar de molho por mínimo 6 horas) 2 tomates cortado em cubinhos 1 cebola cortada em cubinhos...
Ingredientes 200 gramas de salmão sem pele, limpo e picadinho 1/2 latinha de milho verde 70 gramas de ricota amassada 1 colher de creme de ricota...
Ingredientes 3 ovos inteiros orgânicos 3 colheres de azeite de oliva 1 caixinha de creme de leite de soja 1 colher de fermento seco instantâneo (ou...
Ingredientes 2 batatas-doces bem lavadas 2 ovos 1/2 xícara (chá) de quinoa já cozida 1 fio de azeite salsinha picada a gosto 1 colher (chá) de...
Ingredientes 1 pé pequeno de alface americana 2 pés de alface romana 2 filés de peito de frango sem pele nem gordura 1 xícara (chá) de...
Ingredientes 1 kg de cortes de frango ( meio da asa, coxa, peito) 3 colher de sopa bem cheia de mostarda forte 2 colher de sopa...
